No es tu fuerza de voluntad, es tu relación con la comida.

COMER TUS EMOCIONES te muestra cómo recuperar el control de tus propias decisiones para que dejes de vivir a merced de tus impulsos y empieces a elegir desde un lugar que no se cae cuando la vida se complica. Que es exactamente cuando más importa.

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La razón por la que saber de nutrición nunca fue suficiente para sentirte y verte saludable.

Has intentado cambiar tu alimentación una y otra vez, pero los resultados no duran

Has intentado tener más disciplina, siguiendo reglas estrictas y esforzándote al máximo

Has intentado empezar otra vez los lunes, convencida de que esta vez sería diferente

Pero cuando entiendes que no comes solo con la boca, sino también con tu sistema nervioso, tus emociones y tu historia, todo empieza a tener sentido.

Lo que encontrarás dentro

  • Herramientas para entender tus antojos más allá de la comida.
  • Ejercicios para identificar patrones que se repiten una y otra vez.
  • Estrategias para regularte sin depender de la fuerza de voluntad.
  • Información científica explicada de forma clara y práctica.
  • Reflexiones que te ayudarán a construir una relación más amable contigo misma.
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La conversación que hacía falta sobre comida, emociones y salud

Vivimos en un mundo con exceso de información y muy pocas herramientas reales para sostener los cambios que deseamos.

¿Y si el problema nunca fue la disciplina, sino las emociones, el estrés, tu historia y la forma en que aprendiste a relacionarte contigo misma?

Este libro es una conversación honesta, compasiva con el cuerpo y consciente con la salud.

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